打乒乓球对眼睛的好处？
信息发布者：贵州蓝志视光科技有限公司 日期：2021-05-28 16:07:12
打乒乓球对眼睛还有好处？
打乒乓球对孩子的眼睛是有一定的好处的，对近视的预防和矫正都有很大的帮助。打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停的在上下左右、远近交替看，这使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，有利于促进眼球组织的血液供应和代谢，能改善睫状肌的紧张状态。不仅仅是乒乓球，很多球类运动以及其他户外运动都对近视的法治有着积极的作用。比如篮球、足球、羽毛球和跑步等。打乒乓球的好处有以下两点：
1.缓解眼睛疲劳
在打乒乓球的过程中，乒乓球飞行的速度很快，而且乒乓球落下的位置也飘忽不定，还带有旋转，必须要集中注意力，手眼合一，靠眼神来对球的落的位置进行判断，并准确回击。在这个过程中，眼睛跟着乒乓球不断调整距离,能够有效地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。
2.改善视力
打球过程中睫状肌和眼外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,眼肌得到了锻炼，能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到改善视力的作用。
3.预防近视的发生
一般打乒乓球的地方都比较宽敞，及时没有打球时眼睛也是处于一个空旷的环境，而空旷的环境能很好的放松眼睛，和户外运动的性质差不多，能一定程度的预防近视的发、发生与发展。
学生、办公一族常常练习可保护视力预防近视，中老年人练习可预防老花眼。家长应该鼓励孩子多进行户外运动，强身健体的同时还能起到预防近视的作用。
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